許多時(shí)候家長(zhǎng)得知孩子近視了反應(yīng)是不能接受，卻不反思自己，平時(shí)忽略對(duì)孩子眼睛的關(guān)愛(ài)。在這里，眼科醫(yī)生提醒各位家長(zhǎng)，預(yù)防大于醫(yī)治，不要等近視了才知道后悔，真的不是錢能買回來(lái)的，暑假兩個(gè)月又有多少孩子，開(kāi)學(xué)了會(huì)戴上小眼鏡。
如何科學(xué)預(yù)防兒童近視
1、 控制電子產(chǎn)品
長(zhǎng)時(shí)間盯著屏幕玩電子產(chǎn)品，容易視覺(jué)疲勞。久而久之會(huì)造成干眼癥，嚴(yán)重會(huì)形成近視。眼科醫(yī)生表示，家長(zhǎng)千萬(wàn)不要把電子產(chǎn)品當(dāng)成電子保姆，注意寶寶玩手機(jī)的時(shí)間控制，讓眼睛肌肉得到充分放松。
2、 注意用眼規(guī)范
寶寶看書識(shí)字時(shí)，要督促每隔20分鐘休息片刻，避免眼睛過(guò)度疲勞。眼睛和書本應(yīng)保持一定距離，保持正確的坐姿，即“三個(gè)一原則”：眼睛與書本一尺；手與筆尖一寸；胸脯與桌子一拳。
3、適量戶外運(yùn)動(dòng)
帶寶寶多些時(shí)間在戶外運(yùn)動(dòng)，走進(jìn)大自然，親近綠樹(shù)、大山和遠(yuǎn)處。光線會(huì)刺激眼球釋放多巴胺的物質(zhì)，不僅可以開(kāi)闊視野，緩解眼睛疲勞，還可以促進(jìn)鈣質(zhì)和各種維生素的吸收，增強(qiáng)體質(zhì)。注意戶外運(yùn)動(dòng)的時(shí)候要避免陽(yáng)光直射寶寶眼睛造成傷害。
4、合理控制甜食
寶寶攝入太多甜食會(huì)促進(jìn)眼部鞏膜促生長(zhǎng)因子的分泌，使得眼軸變長(zhǎng)，造成近視。還會(huì)導(dǎo)致鈣流失，影響身高的發(fā)育。建議多食用葉黃素、藍(lán)莓制品、富含礦物質(zhì)的粗糧、粗纖維等食品。
5、定期進(jìn)行視力檢查
眼科醫(yī)生指出，孩子眼睛處于發(fā)育期，應(yīng)每過(guò)三個(gè)月或者半年到正規(guī)檢查機(jī)構(gòu)進(jìn)行視力檢查，以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子視力的變化。
文獻(xiàn)來(lái)源：轉(zhuǎn)載自愛(ài)爾眼科
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